|
| |
Tai Chi
Drevna kineska vještina. Izraz mudrosti i
tradicije pokreta i balansa energija u čovjeku. Sažeto iskustvo skupljano
tisućama godina o pokretu, osvješćenju pokreta. Nutarnjem miru koji nastaje kada
se pravilno i svjesno vrši.
Harmonizacijom sebe harmoniziramo i sve oko sebe. I to
je srž Tai Chi vještine.
Nesvjestan je zapadni čovjek svog kretanja i sebe samog.
Puno dobiva vježbanjem i svakodnevnim izvođenjem plesa pokreta i osjećaja.
Izvoditi pokrete u stalno opuštenom stanju
suština je Tai - Chija. Smirenje izvana doprinosi buđenju iznutra. Osjećajte
svaki udisaj i izdisaj, te nastojte osjetiti kružno kretanje daha.
Preuzeto iz knjge "Tai Chi Chuan-Boks sjenke "
Namik Dizdarević :
Kineski car Yua naredio je svojim podanicima vježbanje
“velikih plesova” kako bi spriječili bolesti. Bilo je to 2205. godine prije nove
ere. Radilo se o Tai Chi Chuanu. Koliko je car Yua bio u pravu, vidi se i po
tome što je 4 000 godina poslije Tai Chi osvojio Zapad potvrđujući da praktički
nema bolesti na koju ne djeluje povoljno.
Tai Chi doslovno preveden znači vrhovno znanje, dok dodatak
Chuan označuje šaku i time dokazuje da se radi o borilačkoj vještini. Dakle,
možemo reći da je Tai Chi Chuan “Vrhunska vještina borenja”. Inače,
majstori često me|u sobom svoju vještinu nazivaju i Boks sjena.
 |
Vježbe Tai Chi Chuana
“obnavljaju životnu energiju” ali i više
od toga. Nazvati ju “meditacijom kroz pokret” implicira taj dublji
kontekst postepene preobrazbe na fizičkoj ravni. Slijediti Tao znači
više od “rekreacije” ili “vještine borilaštva” (prisjetimo se Lao-tzuovog
“principa mirovanja i mekoće” ili zen-budističkog hajijinstva), ili samo
“terapeutike” kojom jednostrano apsolutiziramo našu korporalnost.
Meðutim, zbog ustrojstva zapadnjačkog mentaliteta efikasno je
koncentrirati pozornost na te momente koji indirektno potiču mentalnu
promjenu, ali ne dovode do “blokade” za nagle i dublje prodore duhovnih
utjecaja.
Danas je Kratka forma najpopularniji oblik Tai Chia
jer je relativno jednostavan za učenje, a u isto vrijeme jednako
djelotvoran kao i ostali stilovi Tai Chia.
Mirnim i mekanim pokretima Tai Chia dozvoljavamo da
se misli smire, a tijelo opusti. Svaki pokret motiviran je umom a ne
samo fizičkim naporom. Um i tijelo moraju povezano djelovati posredstvom
koncentracije koja će rukovoditi svim radnjama kao što su pravilan ritam
disanja, usklađenost pokreta ruku i nogu, gornjeg i donjeg dijela
tijela, struka, kičme i očiju. Na taj će način doprinijeti smirivanju
čitavog nervnog sistema i jačanju funkcija mozga.
|
Prema literaturi vježbanjem Tai Chia može
se postizati sljedeće:
- Tai Chi Chuan je
odlična terapeutska vježba koja se može koristiti kao
pomoć kod raznih vrsta terapija.
- Tai Chi Chuan je
odlična vježba rekreacije za starije ljude – odlična
zaštita od problema i neaktivnosti koje donosi starost.
- Tai Chi Chuan je
odlična vježba za sportaše raznih disciplina, koja na
prirodan način povećava psiho-fizičke sposobnosti:
koncentraciju, relaksaciju, bolju koordinaciju pokreta,
pravilno disanje, više vitalnosti u umu i tijelu, bolju
upotrebu snage, bolju zaštitu od povreda (svjesna
kontrola pokreta) itd.
- Tai Chi Chuan je
odlična vježba za poslovne ljude i ljude svih zanimanja.
Ona štiti od stresa, brzo otklanja posljedice stresa,
otklanja umor, povećava vitalnost kao i zaštitu tijela.
- Vježbanje Tai Chi
Chuana usporava starenje i otklanja posljedice starenja,
poboljšava kvalitetu kože i vitalnosti tijela, zdravlja,
otklanja suvišne kilograme i regulira metabolizam.
- Vježbanje Tai Chi
Chuana održava u dobrom stanju kosti, zglobove, kičmu,
tetive, mišiće i unutrašnja tkiva, ima pozitivan učinak
na živčani sustav, respiraciju, cirkulaciju, probavu,
endokrini sustav, itd. Ova vještina vrlo uspješno
otklanja stres, depresiju, zabrinutost i razne neuroze.
|
|
| |
|
Da
bi vaše terapije bile uspješne nužno je prvo dobro očistiti organizam:
crijevne resice, krvožilni sustav, jetru... Sve do staničnog nivoa.
Detoksikacija organizma
|
|
Impotencija
preuranjena ejakulacija,
frigidnost, neplodnost
Preporuke i savjeti |
|
|
